Curso Presencial/Webinar

Reconectar con nuestra respiración. El Chakra del corazón.

Descripción

En este taller presencial, aprenderás a volver a reconectar con tu corazón, a través de la respiración consciente, y realizaremos una práctica centrada en nuestro Chakra del corazón a través de los cinco sentidos.

Contenido del taller.

· Primera parte:

  • Estoy estresada. Causas y consecuencias
  • La respiración. ¿Sabes respirar?
  • Mecanismo de la respiración, qué músculos se ponen en funcionamiento
  • Tipos de respiración
  • Práctica de respiración consciente

· Segunda parte:

  • Hablando de los Chakras
    • Qué es un Chakra
    • Chakras equilibrados, Chakras bloqueados
    • Cuantos Chakras hay y dónde se localizan
    • Cómo los podemos desbloquear
    • El Chakra del corazón

· Práctica:

  • Reconectando con nuestra respiración.
  • Respiración consciente.
  • Meditación de los 5 sentidos
Contenido del temario

El Chakra del corazón o Cuarto Chakra (Anahata) se encuentra ubicado en el centro del pecho, y es el encargado de regular la circulación de la sangre, el corazón, el timo, el sistema circulatorio e inmunológico, los brazos, las manos y los pulmones. Si se encuentra bloqueado produce represión del amor, inestabilidad emocional, problemas circulatorios, desórdenes del corazón y de la respiración, pasividad, problemas del sistema inmune, tensión muscular, depresión y soledad.

Para desbloquearlo realizaremos una sesión de respiración consciente y meditación a través de los 5 sentidos, acompañada de aceites esenciales y musicoterapia.

¿A quién va dirigido?

A toda persona que necesite desbloquear su corazón y abrirse de nuevo a la vida.

¿Qué necesito para este taller?

Esterilla, manta, y ropa cómoda.

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Información del curso

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